Buonasera care compagne a dieta!!! E' quasi una settimana che ho iniziato questo diario alimentare che condivido con voi e devo dire che ogni giorno mi piace sempre di più farlo... sto ricevendo un sacco di consigli utili e spero che col tempo potrò riuscire a essere capace di essere brava quante molte di voi non solo a mangiare bene e sano, ma anche ad abituarmi a farlo per il resto della mia vita, perchè fino ad ora purtroppo mi porto dietro un sacco di sconfitte e insuccessi! Oggi devo dire che non è andata male, sono riuscita ad arrivare a cena tranquillamente senza avere tantissima fame tantè che non ho avuto bisogno di un ulteriore spuntino e l'unica cosa che cancellerei è la mezza nastrina che ho mangiato a colazione....maledetta, mi ha sconbussolato lo stomaco per quasi tutto il giorno... e meno male che era solo mezza....
Vabbè, basta ciarlare...questo è quello che ho combinato...
COLAZIONE:
Mezza nastrina bauli ( mai più!!!), un kiwi e succo di frutta alla pera...
PRANZO:
Un humburger ai ferri, bietola sbollentata, senza olio, e mezzo panino integrale...
SPUNTINO:
Una banana...
CENA:
Tonno in scatola sgocciolatissimo, due pomodori conditi con un filino di ev e l'altra metà del panino integrale...
Oggi sono anche riuscita a fare attività fisica, circa 40 min di camminata in salita e corsa in discesa ( sono fiera di me per essere riuscita soprattutto a correre visto che non ho mai voluto neanche provarci ed oggi invece è andata ) e a bere i 3 tanto sofferti litri di acqua, anche se devo dire che in bagno sono andata molto di meno dei giorni scorsi, mi starò abituando...??? Speriamo ;)
Questo è tutto ragazze, come sempre un bacio grande e buona serata <3<3<3
Questo è tutto ragazze, come sempre un bacio grande e buona serata <3<3<3
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